Rudergeräte sind hervorragende Fitnessgeräte, die ein ganzheitliches Training bieten. Sie simulieren die Bewegung des Ruderns und trainieren dabei viele Muskelgruppen gleichzeitig, darunter Rücken, Beine, Arme und den Rumpf. Dies macht sie besonders effektiv für den Aufbau von Kraft und Ausdauer.

Ein weiterer Vorteil von Rudergeräten ist, dass sie gelenkschonend sind. Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten, wie zum Beispiel Laufbändern, belasten sie die Gelenke weniger, da die Bewegung fließend und ohne harte Aufprallbewegungen erfolgt.

Es gibt verschiedene Arten von Rudergeräten, darunter Luftwiderstands-, Wasserwiderstands- und Magnetwiderstandsmodelle.